昨年度3月までは怒涛の活動が続き、4月1日が来るまで
10日くらいのお休みがあった。
今年もコロナの影響で、旅行などに行かず、
家でゴロゴロ。
体重も増えたけれど、動かない為、
なんとなく気持ちもどんより。
そこでやっと重い腰を上げ
1か月ぶりのジムへ。
ヨガ教室とマシーントレーニングに励んだ。
スクールソーシャルワーカー(SSW)の仕事は
少なからず他者のメンタルの影響を受けると思っている。
それに小・中・高校と各学校を訪問し
時には生徒と一緒にスポーツをしながら
お互いの信頼関係を築くこともある。(私の場合かな・・・？)
まさに気力・体力を充実し、仕事に臨まねば・・と。
そのわりにはよくサボったなと思いつつ、
運動の後の爽快感や達成感は
他のことにも積極的な気持ちに。
運動療法はうつなどの精神疾患にも
非常に有効だと言われている。
今日は重い腰をあげて
良かったなという思いと同時に
一歩踏み出すまでが大変であることを
感じていた。
不登校や引きこもり状態の方々も
きっと一歩を踏み出すことが
大変なんだろうと思う。
だからこそ、その人のペースに合わせながら
伴走していけたらいいなと。
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